“ Meditare un breve tempo con profondità è meglio che meditare per lunghe ore con la mente che corre ovunque. ”
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La meditazione non è qualcosa che fai, se gestisci correttamente il corpo, la mente, le emozioni e l'energia diventi meditativo 
Una volta che c'è una distanza tra te e il tuo processo di pensiero, nasce una nuova libertà. Con questa libertà, sorge una nuova percezione 
Se provi a rinunciare a qualcosa, questo dominerà la tua mente. Ma se trovi qualcosa di più profondo nella vita, il meno significativo cadrà 
Meditare significa diventare assolutamente consapevoli. È l'unico modo per essere completamente liberi 
La meditazione ti fa capire che hai troppi tuoi limiti e che sono tutti creati da te 
Se smetti di identificarti con cose che non sei, la tua mente si calmerà. Questo è tutto ciò che serve per meditare